美國人際關系學大師卡耐基，曾經說過‘如果你是對的，就要試著溫和地、技巧地讓對方同意你;如果你錯了，就要迅速而熱誠地承認。這要比為自己爭辯有效和有趣得多。’可見良好溝通對于一個人的重要性，中國也有句俗語，叫‘好話一句三冬暖 惡語傷人六月寒’，說明好的溝通技巧，可以溫暖人心;暴力一句就算是在盛暑伏天，也能傷人，那么我們在生活中要如何避免暴力溝通呢?

　　首先想避開暴力溝通，就要明白什么是暴力溝通。通常情況下，暴力溝通是指，人與人交往中，如果有一次或是有一段關系，讓我們覺得難過，覺得傷心，有了失望，失落等情緒出現，那么造成這種結果的交流過程，談話方式就是暴力的。可能這種暴力是你未曾察覺的，不由自主的，但它卻是真實存在的，通常的表現就是在交流溝通的過程中出現了否定，嘲弄，或是以說教的方式，肆意地打斷對方，直接不予理睬等言語行為，給對方和自己帶來痛苦，從而造成彼此精神，情感上的創傷，這些有心或是無意的行為就是一種暴力溝通，而這種溝通往往比肉體上的傷害更加讓人難過，痛苦。

　　了解了暴力溝通之后，接下來我們就可以反思自己的言語行為，看看自己與人溝通的時候，會不會有這種暴力溝通的情況出現，若是有你該如何改變呢?

　　第一、想要與人非暴力溝通，就要多與人交流，這樣才能打破自己固有的價值觀，人生觀，當你接受到更多的新知識，新事物時，你才能跨過阻礙在自己跟前的局限性思維，以及情感。

　　第二、學會用不傷害的方式，去解決自己與ta人之間溝通時出現的矛盾以及沖突，想要做到這一點，就必須有一顆平和的心，待人接物時，不能用評價的眼光去審視，觀察別人的言行舉止。

　　第三、最后想要與人非暴力溝通，就必須做到寬容。在與人相處的時候，要感謝生命中所有的預見，用一顆真誠的心，寬和的對待身邊人，學會換位思考，去探尋，尋找別人語言背后的情感需求，以及對方想要的理解與重視。

　　當你學會這樣的非暴力溝通，你會發現，自己的人際關系會越來越圓滿，生活也會更加和諧。

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